Autor: Guru

  • Selena Gomez enfrenta nueva batalla derivada del lupus

    Selena Gomez enfrenta nueva batalla derivada del lupus

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    La reconocida artista Selena Gomez ha compartido recientemente un nuevo desafío en su continuo camino con el lupus: el desarrollo de artritis. En una conversación sincera, la cantante de 33 años explicó que la enfermedad le ha provocado fuertes dolores y dificultades de destreza en sus manos, una complicación que la afecta en su vida diaria.

    Esta experiencia personal se convirtió en una fuente de inspiración y en un pilar fundamental para su exitosa marca de belleza, Rare Beauty. Gomez relató que sus propias luchas para abrir objetos tan simples como una botella de agua la llevaron a diseñar empaques que fueran fáciles de manipular para cualquier persona, especialmente para aquellas con problemas de movilidad en las manos. «Empezamos a crear cada producto pensando en quienes tienen problemas de destreza», sostuvo.

    Desde su lanzamiento en 2020, Rare Beauty ha sido elogiada por su enfoque inclusivo, no solo en su gama de tonalidades, sino también en el diseño ergonómico de sus productos. Este compromiso con la accesibilidad demuestra cómo la cantante ha transformado una adversidad personal en una innovación que beneficia a una amplia comunidad, reafirmando su compromiso de crear una marca con un propósito más allá de la estética.

  • El método de ahorro de los 52 sobres para alcanzar tus metas financieras

    El método de ahorro de los 52 sobres para alcanzar tus metas financieras

    Ahorrar dinero puede parecer una tarea abrumadora, especialmente cuando los gastos del día a día consumen gran parte de nuestro presupuesto. Sin embargo, existen métodos creativos y sencillos que pueden convertir este desafío en un hábito divertido y, sobre todo, efectivo. Uno de los más populares por su simplicidad y resultados visibles es el reto de los 52 sobres, una estrategia ideal para quienes buscan una forma organizada de alcanzar sus metas financieras a corto o mediano plazo.

    El concepto es increíblemente simple. Necesitarás 52 sobres y un marcador. En cada sobre, escribirás un número del 1 al 52. Cada semana, a lo largo de un año, deberás elegir uno de los sobres e introducir en él la cantidad de dinero que corresponde al número que tiene escrito. Por ejemplo, si eliges el sobre con el número «10», deberás guardar Q10. Si la siguiente semana eliges el sobre «45», guardarás Q45. Una vez que depositas el dinero, sellas el sobre y lo guardas en un lugar seguro.

    La gran ventaja de este método es su flexibilidad. Hay dos maneras de abordarlo. La primera es seguir un orden cronológico, comenzando por el sobre 1 en la semana 1, el sobre 2 en la semana 2, y así sucesivamente. Sin embargo, la forma más recomendada es la aleatoria. Cada semana, revisas tus finanzas y eliges un sobre cuyo monto se ajuste a tu capacidad de ahorro en ese momento. ¿Tuviste una buena semana? Elige un sobre con un número alto, como el 50 o el 52. ¿La semana estuvo más ajustada? Opta por un sobre con un número bajo, como el 3 o el 5.

    Esta flexibilidad evita la frustración de no poder cumplir con una cuota fija, que es donde fallan muchos planes de ahorro tradicionales. Al final de las 52 semanas (un año), habrás guardado todos los sobres y, al abrirlos, tendrás una suma considerable. Si lo haces en quetzales, por ejemplo, habrás acumulado un total de Q13,780.

    Este método no solo te ayuda a ahorrar una cantidad específica, sino que también fomenta la disciplina financiera y te permite visualizar tu progreso de una manera tangible. Es perfecto para juntar dinero para unas vacaciones, el enganche de un auto, pagar una deuda o simplemente crear un fondo de emergencia.

  • Síndrome de la impostora: cómo identificarlo y superarlo en el ámbito profesional

    Síndrome de la impostora: cómo identificarlo y superarlo en el ámbito profesional

    Has alcanzado una nueva posición en tu trabajo, has completado un proyecto exitoso o has recibido un reconocimiento por tu labor. Sin embargo, en lugar de sentir orgullo, una voz interior te susurra que no lo mereces, que ha sido cuestión de suerte y que en cualquier momento los demás descubrirán que eres un fraude. Si esta sensación te resulta familiar, es posible que estés experimentando el síndrome de la impostora.

    Este fenómeno psicológico, que afecta de manera desproporcionada a las mujeres, se define como la incapacidad de internalizar los propios logros y un miedo persistente a ser descubierta como una impostora. No se trata de falta de autoestima, sino de una percepción distorsionada del propio éxito, atribuyéndolo a factores externos como la suerte o la ayuda de otros, en lugar de a la propia capacidad y esfuerzo.

    Identificarlo es el primer paso. Algunas señales comunes incluyen: minimizar constantemente tus logros («no fue para tanto»), sentir una presión excesiva por trabajar más que los demás para «compensar» tu supuesta incompetencia, y un miedo paralizante al fracaso, ya que crees que un solo error confirmará tus peores miedos. Este ciclo de duda y ansiedad puede ser agotador y limitar tu crecimiento profesional, llevándote a rechazar nuevas oportunidades por miedo a no estar a la altura.

    Superarlo es un proceso, pero es posible. Comienza por reconocer y registrar tus logros. Lleva un diario donde anotes tus éxitos, por pequeños que sean, y los comentarios positivos que recibes. Esto te ayudará a tener evidencia concreta de tu competencia. Habla sobre lo que sientes; compartir tu experiencia con una colega de confianza, una mentora o una amiga puede hacerte ver que no estás sola y que muchas mujeres exitosas han sentido lo mismo.

    Finalmente, aprende a aceptar los cumplidos. En lugar de desviarlos, simplemente responde con un «gracias». Practica separar los sentimientos de los hechos. El hecho es que lograste algo; el sentimiento es que no lo mereces. Con el tiempo y la práctica, aprenderás a confiar más en los hechos y a desafiar esa voz crítica interna que te impide brillar con todo tu potencial.

  • Carrera San Martin en apoyo a la Fundación Margarita Tejada

    Carrera San Martin en apoyo a la Fundación Margarita Tejada

    Una vez más, la solidaridad y el deporte se unirán en la Ciudad de Guatemala con la celebración de la 12ª edición de la Carrera San Martín. Este esperado evento, que se ha convertido en una tradición para miles de familias, tiene como principal objetivo recaudar fondos para el programa de becas de la Fundación Margarita Tejada, una institución dedicada a brindar oportunidades de desarrollo e inclusión a personas con síndrome de Down.

    La cita es el domingo 26 de octubre en la 12 calle de la Avenida Reforma, en la zona 9. La jornada comenzará a las 7:00 a.m. con un calentamiento general, seguido de la popular «Caminatón» a las 7:30 a.m., ideal para la participación familiar. El punto culminante será a las 8:00 a.m. con la salida oficial de las carreras de 5 y 10 kilómetros, que recorrerán el emblemático circuito Reforma-Américas.

    A lo largo de sus once ediciones anteriores, la carrera ha logrado recaudar más de 4.9 millones de quetzales. Estos fondos han sido fundamentales para ampliar los servicios y programas de capacitación de la fundación, impactando positivamente la vida de muchos niños y jóvenes. «Cada paso en esta carrera representa esperanza y oportunidades para nuestros niños y jóvenes con síndrome de Down», comentó María Olga Díaz, presidente de la Junta Directiva de la Fundación.

    Las inscripciones ya están abiertas desde el 3 de septiembre con un costo de Q.125. Los interesados pueden registrarse en todas las tiendas San Martín, en Sport& o a través de la página web oficial del evento. La entrega de kits, que incluyen playera y número con chip, se realizará el sábado 25 de octubre en el sótano de Oakland Place, de 8:00 a.m. a 7:00 p.m. Se invita a toda la sociedad guatemalteca a unirse a esta jornada que transforma cada paso en una oportunidad.

  • El día que el Gran Colisionado de Hadrones genero un pánico mundial

    El día que el Gran Colisionado de Hadrones genero un pánico mundial

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    El 10 de septiembre de 2008 quedó marcado en el calendario como una fecha de expectación y temor a partes iguales. En la frontera franco-suiza, cerca de Ginebra, la Organización Europea para la Investigación Nuclear (CERN) ponía en funcionamiento la máquina más grande y compleja jamás construida por el ser humano: el Gran Colisionador de Hadrones (LHC). Este gigantesco acelerador de partículas, un anillo subterráneo de 27 kilómetros, fue diseñado para desentrañar los misterios más profundos del universo, como el origen de la masa.

    Sin embargo, en los meses previos a su arranque, una sombra de miedo se extendió por todo el mundo. Noticias y teorías, amplificadas por internet, alertaban sobre un riesgo catastrófico: que las colisiones de partículas a velocidades cercanas a la de la luz pudieran generar microagujeros negros. La principal angustia era que uno de estos agujeros negros, teóricamente, pudiera volverse estable, crecer y, finalmente, engullir la Tierra.

    Ante la creciente alarma social, la comunidad científica del CERN y físicos de todo el mundo se esforzaron por explicar por qué el fin del mundo no estaba en la agenda. El argumento principal se basó en la propia naturaleza. La Tierra es constantemente bombardeada por rayos cósmicos con energías muy superiores a las que alcanzaría el LHC, y hasta la fecha, el planeta no ha sido aniquilado por ningún agujero negro de origen cósmico.

    Los expertos aclararon que, si el LHC lograra crear un microagujero negro, este sería subatómico y, según la teoría de la radiación de Hawking, se evaporaría casi instantáneamente, sin tiempo para causar daño alguno. A pesar de las detalladas explicaciones y los informes de seguridad que confirmaban la nula peligrosidad del experimento, la controversia persistió hasta el último momento, demostrando la enorme brecha que a veces se abre entre el avance científico y la percepción pública. Aquel día, el LHC arrancó con éxito, sin catástrofes, iniciando una nueva era en la física de partículas.

  • Sergio Chumil: El ciclista guatemalteco que conquista Europa y asegura su futuro hasta 2028

    Sergio Chumil: El ciclista guatemalteco que conquista Europa y asegura su futuro hasta 2028

    El ciclismo guatemalteco vive un momento de gran alegría y expectación gracias a la destacada actuación de Sergio Chumil en el pelotón europeo. El joven ciclista ha dado un paso firme en su carrera al renovar su contrato con el equipo profesional Burgos BH hasta el año 2028, una noticia que confirma la confianza que la escuadra española tiene en su talento y proyección.

    Actualmente, Chumil se encuentra disputando la prestigiosa Vuelta a España, una de las tres grandes vueltas del ciclismo mundial, donde ha demostrado su calidad como escalador, compitiendo al lado de los mejores ciclistas del planeta. Esta extensión de contrato llega como un merecido reconocimiento a su esfuerzo y a los resultados obtenidos, como su histórica victoria en la Vuelta a Zamora en 2023, convirtiéndose en el primer guatemalteco en ganar una vuelta por etapas en Europa.

    La historia de Chumil inspira a nuevas generaciones, pero no es el único ciclista de Guatemala que ha dejado huella en el viejo continente. Otros pedalistas como Mardoqueo Vásquez, quien en julio de 2023 también tuvo una destacada participación en la mencionada Vuelta a Zamora finalizando en el séptimo lugar, han demostrado la calidad y el potencial del ciclismo guatemalteco. Estos pioneros han abierto un camino que hoy Sergio Chumil recorre con éxito, llevando la bandera de Guatemala a lo más alto del ciclismo internacional.

    Con esta renovación, Sergio Chumil no solo asegura su futuro profesional, sino que también se convierte en un referente y una esperanza para el deporte guatemalteco, demostrando que con talento, disciplina y determinación, es posible alcanzar los sueños y competir al más alto nivel mundial.

  • Nepal: protestas masivas forzan a revertir prohibición de redes sociales

    Nepal: protestas masivas forzan a revertir prohibición de redes sociales

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    La capital de Nepal, Katmandú, ha sido el epicentro de intensas protestas durante los últimos días, luego de que el gobierno impusiera una prohibición a varias de las redes sociales más populares. La decisión de bloquear el acceso a plataformas como Facebook, X (anteriormente Twitter) y YouTube provocó un descontento generalizado que rápidamente escaló de las pantallas a las calles.

    El gobierno nepalí justificó la medida argumentando que las compañías tecnológicas no habían cumplido con las regulaciones locales, que exigen su registro y supervisión por parte de las autoridades. Sin embargo, para una gran parte de la población, especialmente los jóvenes, esta acción fue percibida como un acto de censura y un intento de silenciar las voces críticas en un contexto de creciente frustración por la corrupción gubernamental y el nepotismo.

    Lo que comenzó como una manifestación contra el bloqueo digital, pronto se transformó en un movimiento más amplio. Miles de personas, en su mayoría jóvenes autodenominados como la «Generación Z», tomaron las calles de Katmandú para expresar su hartazgo. Las protestas, aunque inicialmente pacíficas, se tornaron violentas, registrándose graves enfrentamientos entre manifestantes y fuerzas de seguridad. Lamentablemente, los disturbios dejaron un saldo de varias víctimas mortales y numerosos heridos.

    La presión social y la magnitud de la crisis obligaron al gobierno a reconsiderar su postura. En un giro de los acontecimientos, las autoridades anunciaron el levantamiento de la prohibición, restableciendo el acceso a las redes sociales. Esta decisión fue acompañada por la renuncia de altas figuras del gobierno, incluido el primer ministro, evidenciando la profunda crisis política desatada por la medida. Expertos señalan que este episodio subraya el poder de la movilización ciudadana y el papel crucial que juegan las plataformas digitales en la sociedad contemporánea.

  • Lady Gaga y Ariana Grande arrasan en los MTV VMAs 2025

    Lady Gaga y Ariana Grande arrasan en los MTV VMAs 2025

    Una noche de estrellas, música y momentos inolvidables se vivió en los MTV Video Music Awards 2025, celebrados en el UBS Arena de Elmont, Nueva York. La gala, que premia los mejores videos musicales del año, tuvo como grandes protagonistas a Lady Gaga, quien se coronó como Artista del Año, y a Ariana Grande, cuyo cortometraje «Brighter Days Ahead» se llevó el codiciado premio al Video del Año.

    La ceremonia estuvo repleta de presentaciones espectaculares que encendieron el escenario. Doja Cat, Sabrina Carpenter y Post Malone fueron algunos de los artistas que deleitaron al público con sus actuaciones. Además, la noche tuvo un fuerte componente de homenaje, con un emotivo tributo a la leyenda del rock Ozzy Osbourne, y el reconocimiento a Mariah Carey con el prestigioso Michael Jackson Video Vanguard Award. Por su parte, el puertorriqueño Ricky Martin hizo historia al recibir el primer Latin Icon Award.

    Entre los ganadores de la noche también destacaron Sabrina Carpenter, quien obtuvo tres galardones incluyendo Mejor Álbum por «Short n’ Sweet», y la colaboración de Rosé y Bruno Mars con «APT.», que fue reconocida como Canción del Año. Doechii se llevó a casa el premio a Mejor Hip Hop por «Anxiety», mientras que Coldplay fue galardonado en la categoría de Mejor Rock por «All My Love». La diversidad musical también fue celebrada, con Shakira ganando en la categoría de Mejor Música Latina por «Soltera». La noche reafirmó el poder de la música para unir y celebrar la creatividad en su máxima expresión.

  • Cristiano Ronaldo alcanza a ‘Pescadito’ Ruiz en la cima del gol mundialista.

    Cristiano Ronaldo alcanza a ‘Pescadito’ Ruiz en la cima del gol mundialista.

    La historia del fútbol ha escrito un nuevo capítulo en sus páginas doradas. El delantero portugués Cristiano Ronaldo anotó en el reciente partido de Portugal contra Hungría, correspondiente a las eliminatorias para el Mundial de 2026, y con ello alcanzó la impresionante cifra de 39 goles en estas competiciones. Este tanto le permite empatar el récord que, hasta ahora, ostentaba en solitario el histórico futbolista guatemalteco Carlos «Pescadito» Ruiz.

    https://x.com/TeamCRonaldo/status/1965507053675507870?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1965507053675507870%7Ctwgr%5E12879cf6c92bb93b10e09a317cf6f296ac65f744%7Ctwcon%5Es1_c10&ref_url=https%3A%2F%2Fwww.mundodeportivo.com%2Ffutbol%2Finternacional%2F20250909%2F1002529081%2Fcristiano-ronaldo-historia.html

    El gol del empate para el récord llegó en el Puskás Aréna de Budapest. Con esta anotación, Cristiano Ronaldo no solo contribuyó a la victoria de su selección, sino que también inscribió su nombre junto al del máximo ídolo del fútbol de Guatemala. Ruiz, quien se retiró en 2016, había establecido una marca que parecía difícil de igualar, logrando sus 39 tantos en 47 partidos disputados con la selección de Guatemala a lo largo de cinco procesos eliminatorios.

    Por su parte, el atacante portugués, a sus 40 años, ha necesitado 49 encuentros para llegar a esta histórica cifra, demostrando una vigencia y una capacidad goleadora que desafían el paso del tiempo. Ahora, ambos delanteros comparten el prestigioso primer lugar en la tabla de máximos goleadores de las eliminatorias mundialistas de la FIFA. Con varios partidos aún por delante en la actual fase de clasificación, Cristiano Ronaldo tiene la oportunidad de superar la marca y establecer un nuevo récord en solitario.

  • La ciencia revela el secreto : ¿Importa realmente el color de ojos para ser atractivo?

    La ciencia revela el secreto : ¿Importa realmente el color de ojos para ser atractivo?

    Desde siempre, el color de los ojos ha sido un tema de fascinación y debate. Mientras algunos se sienten atraídos por la intensidad de los ojos oscuros, otros prefieren la singularidad de los tonos azules o verdes. Sin embargo, la ciencia nos indica que nuestra percepción del atractivo ocular va más allá de la simple pigmentación del iris.

    Investigaciones recientes han puesto de manifiesto que ciertos rasgos estructurales del ojo son universalmente más atractivos porque actúan como indicadores fiables de buena salud y juventud. Uno de los elementos más significativos es el anillo limbal, el sutil borde oscuro que rodea el iris. Un anillo limbal bien definido y oscuro se asocia con la juventud, ya que tiende a desvanecerse y hacerse menos prominente con la edad y ciertos problemas de salud. Esta característica crea un contraste llamativo que realza la mirada.

    Otro factor determinante es el blanco de la esclerótica, la capa externa que recubre el globo ocular. Una esclerótica de un blanco brillante y sin enrojecimientos es un fuerte indicador de salud. Por el contrario, un tono amarillento o enrojecido puede ser señal de enfermedad o envejecimiento, lo que instintivamente disminuye la percepción de atractivo.

    Finalmente, el tamaño de la pupila también juega un papel. Pupilas más grandes, dentro de un rango normal, suelen percibirse como más atractivas, un fenómeno que puede estar ligado a respuestas emocionales de interés y excitación. Aunque la preferencia por un color específico de ojos varía cultural y personalmente, la evidencia científica sugiere que es la combinación de un anillo limbal marcado, una esclerótica blanca y una pupila de tamaño saludable lo que verdaderamente conforma una mirada irresistible.