Etiqueta: higiene

  • ¿Cada cuánto se debe lavar una mochila y cómo hacerlo correctamente?

    ¿Cada cuánto se debe lavar una mochila y cómo hacerlo correctamente?

    Las mochilas nos acompañan a diario: van al trabajo, a la universidad, al gimnasio, e incluso de viaje. En ellas cargamos desde tecnología hasta comida, por lo que acumulan polvo, sudor, manchas y bacterias con el tiempo.

    ¿Con qué frecuencia se recomienda lavarla?

    Según expertos en organización y limpieza como los del portal The Spruce y Good Housekeeping, una mochila que se usa a diario debe lavarse cada 2 o 3 meses. Si el uso es esporádico, con una limpieza cada 6 meses será suficiente. Sin embargo, si ha estado expuesta a condiciones extremas (lluvia, tierra, derrames), se recomienda limpiarla inmediatamente.

    Señales de que tu mochila necesita un lavado urgente:

    -Mal olor persistente.

    -Manchas visibles (comida, maquillaje, tinta).

    -Sensación grasosa o sucia al tacto.

    -Polvo acumulado en bolsillos y costuras.

    ¿Cómo lavarla sin dañarla?

    1. Revisa la etiqueta de cuidado. Muchas mochilas incluyen instrucciones específicas del fabricante. Algunas son aptas para lavadora, otras requieren lavado a mano.
    2. Vacía todos los compartimentos. Sacude el polvo, voltea los bolsillos y retira migajas u objetos olvidados.
    3. Limpieza general:

    Si es lavado a mano, utiliza agua tibia, jabón suave o detergente líquido y un cepillo de cerdas suaves. Frota con cuidado y enjuaga completamente.

    Para mochilas lavables en máquina, colócala en una bolsa de lavado o funda de almohada, usa ciclo suave y agua fría. Evita el centrifugado fuerte.

    1. Secado adecuado. Siempre al aire libre, en sombra y colgada boca abajo. Nunca uses secadora, ya que puede deformarla o dañar los recubrimientos impermeables.

    Recomendaciones para mantenerla limpia por más tiempo:

    Usa bolsas internas para objetos que puedan derramarse.

    Evita llevar comida sin envase hermético.

    No la pongas en el suelo en exteriores o baños públicos.

    Limpia con toallitas desinfectantes una vez a la semana las zonas de contacto frecuente (asas, espalda, cremallera).

  • ¿Cómo limpiar tus anillos con métodos fáciles y caseros?

    ¿Cómo limpiar tus anillos con métodos fáciles y caseros?

    Con algunos ingredientes que seguramente tienes en casa, puedes devolverles su brillo en pocos minutos. Aquí te comparto algunos métodos simples y seguros para que puedas aplicarlos y ver resultados efectivos:


    1. Agua tibia y jabón neutro:
    Mezcla unas gotas de jabón líquido (preferiblemente sin fragancia) en un recipiente con agua tibia. Deja el anillo en remojo durante 15 a 20 minutos. Luego, frótalo suavemente con un cepillo de dientes de cerdas suaves y enjuágalo con agua limpia. Seca con un paño de microfibra.
    (Fuente: American Gem Society, 2023)


    2. Bicarbonato de sodio y agua:
    Crea una pasta espesa con dos partes de bicarbonato y una de agua. Aplica sobre el anillo y frota con suavidad. Este método es ideal para anillos de plata, pero no se recomienda para piedras porosas como el ópalo o la turquesa.
    (Fuente: The Spruce Crafts, 2022)


    3. Vinagre blanco y bicarbonato (solo para plata):
    Coloca el anillo de plata en un recipiente pequeño y cúbrelo con vinagre blanco. Añade una cucharadita de bicarbonato. Deja reposar de 5 a 10 minutos, enjuaga y seca bien. El resultado será un brillo renovado al instante.

    Foto: Freepik


    4. Pasta dental blanca (sin gel):
    Una pequeña cantidad puede servir para limpiar anillos de oro o plata. Usa un cepillo suave para frotar, enjuaga y seca. Asegúrate de no usar pastas abrasivas ni blanqueadoras.


    5. Alcohol isopropílico (para oro y diamantes):
    Sumerge el anillo unos minutos y luego frótalo suavemente. El alcohol elimina residuos de grasa y desinfecta sin dañar los metales.

    Con estos métodos caseros podrás mantener tus anillos brillantes y limpios sin salir de casa. Eso sí, evita productos agresivos como cloro o amoníaco, ya que pueden dañar las piezas más delicadas.

    (Fuentes: American Gem Society; The Spruce Crafts; Jewelers of America, 2023)

    LEE: ¿Cada cuánto cambiar las sábanas? El secreto para un descanso limpio y saludable

  • Bolsas que brillan: el arte de mantener tu bolso como nuevo

    Bolsas que brillan: el arte de mantener tu bolso como nuevo

    Con el uso diario, acumulan polvo, grasa y manchas que pueden deteriorar su apariencia y acortar su vida útil. Mantenerlas limpias no es complicado, pero sí requiere constancia y técnicas adecuadas según su material.

    Aquí te dejamos una guía práctica para conservarlas impecables y elegantes por mucho más tiempo.

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    Métodos limpios y correctos para su cuidado


    1. Limpieza regular: pasa un paño suave y seco después de cada uso para eliminar polvo y residuos.
    2. Cuero natural: utiliza una crema o limpiador específico para cuero, aplicándolo con movimientos circulares suaves. Nunca uses agua en exceso.
    3. Tela o lona: mezcla agua tibia con unas gotas de jabón neutro; limpia con un cepillo de cerdas suaves y deja secar al aire, lejos del sol.
    4. Gamuza o ante: emplea un cepillo especial para este material y un borrador de gamuza para eliminar manchas. Evita mojarla.
    5. Forro interior: vacía la bolsa y limpia con un paño húmedo o una toallita desinfectante. Si es desmontable, lávalo a mano con jabón neutro.

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    6. Almacenamiento correcto: guarda tus bolsas en fundas de tela, con relleno de papel sin tinta para conservar su forma.
    7. Evita la humedad: colócalas en un lugar seco y ventilado; puedes usar bolsitas de sílica para prevenir hongos.
    8. Protección preventiva: aplica protectores impermeabilizantes adecuados al tipo de material.

    Cuidar tus bolsas no solo prolonga su vida, también mantiene viva la inversión que hiciste en ellas. Una buena rutina de limpieza puede convertir cualquier bolso en una pieza atemporal de tu guardarropa.

    Fuentes:
    • Vogue España – “Cómo cuidar tu bolso para que dure toda la vida” (2024).
    • Harper’s Bazaar México – “Tips para mantener tus bolsos como nuevos” (2023).

  • ¿Cada cuánto cambiar las sábanas? El secreto para un descanso limpio y saludable

    ¿Cada cuánto cambiar las sábanas? El secreto para un descanso limpio y saludable

    Aunque muchas personas suelen hacerlo de manera irregular, los expertos recomiendan mantener una rutina fija. De acuerdo con la Fundación Nacional del Sueño (National Sleep Foundation), lo ideal es cambiar las fundas de la cama una vez por semana, ya que en ese tiempo se acumulan células muertas, sudor, grasa corporal y polvo que pueden atraer ácaros y bacterias.

    En climas calurosos o en personas que sudan mucho durante la noche, es aconsejable acortar ese lapso y cambiarlas cada tres a cuatro días. En cambio, durante el invierno o en quienes duermen con pijama limpia y se duchan antes de acostarse, puede extenderse hasta cada diez días como máximo, según el portal especializado Healthline.

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    No cambiar las sábanas con la frecuencia adecuada puede favorecer la aparición de alergias, irritaciones en la piel, problemas respiratorios e incluso brotes de acné. Además, un ambiente limpio favorece un sueño más reparador.

    @valbarrales ¿Cada cuánto estás cambiando la ropa de cama? 🛏️🏡 #limpieza #hogar #valbarrales #tips #srajoven #cama #organizacion #ropadecama #adultojoven #sudor #acaros ♬ original sound – Val Barrales-Tips de #srajoven

    Un truco útil es contar con al menos dos juegos de fundas por cama, para poder rotarlas sin dificultad. También es importante lavarlas con agua caliente (al menos 60 °C) para eliminar microorganismos de forma efectiva. En definitiva, mantener la cama fresca no solo mejora la sensación de confort, sino que protege la salud a largo plazo.

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  • Baños con medida: ¿Cada cuánto debe bañarse tu perro?

    Baños con medida: ¿Cada cuánto debe bañarse tu perro?

    El baño es parte esencial del cuidado de los perros, pero muchos dueños se preguntan con qué frecuencia deben hacerlo. La respuesta no es única: depende de factores como la raza, el tipo de pelaje, la edad, la salud de la piel y el estilo de vida del animal.

    En términos generales, los expertos recomiendan bañar a los perros cada 4 a 6 semanas. Sin embargo, esta frecuencia puede variar: las razas con pelajes grasos, como los Cocker Spaniel, pueden necesitar baños más frecuentes, mientras que aquellas con pelajes más secos o lanudos, como el Husky Siberiano, requieren menos. Bañarlos demasiado seguido puede eliminar los aceites naturales de la piel, causando resequedad, irritaciones o incluso problemas dermatológicos.

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    Además, es clave usar shampoo especializado para perros, ya que el pH de su piel es distinto al de los humanos. El uso de jabones inadecuados puede alterar la barrera cutánea y generar alergias. El cepillado regular también ayuda a mantener el pelaje limpio, disminuyendo la necesidad de baños constantes.

    En casos especiales, como perros con alergias o problemas de piel, el veterinario puede recomendar una rutina distinta. Lo más importante es observar a la mascota: si su pelaje huele mal, tiene suciedad visible o presenta caspa, quizá sea momento de un baño antes de lo planeado.

    ¿Según la American Kennel Club (AKC), la clave está en encontrar un equilibrio entre higiene y salud cutánea (AKC, “How Often Should You Bathe Your Dog?”). De igual forma, la American Veterinary Medical Association (AVMA) sugiere adaptar la frecuencia a cada perro según sus necesidades individuales.

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  • Dale luz a tu baño con remedios caseros de cocina

    Dale luz a tu baño con remedios caseros de cocina

    Muchas veces basta con limpiar a fondo las superficies con ingredientes que ya tienes en la cocina. Los azulejos, la lechada y hasta el inodoro acumulan humedad, moho y suciedad que restan luminosidad. Una de las combinaciones más efectivas es bicarbonato de sodio con vinagre blanco.

    Proceso:

    Mezcla tres cucharadas de bicarbonato con un chorro de vinagre hasta formar una pasta. Aplícala sobre juntas y rincones oscuros, deja actuar 10 minutos y frota con un cepillo viejo. El resultado es un brillo más claro y fresco.

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    Otra opción es el limón, que además de blanquear, aporta un aroma natural. Corta uno por la mitad, espolvorea sal gruesa y frótalo directamente sobre manchas de óxido o zonas amarillentas. Para espejos y grifos opacos, el truco infalible es rociar una mezcla de agua tibia y vinagre en partes iguales, y luego secar con un paño de algodón; así recuperan el brillo y reflejan mejor la luz.

    Si tu baño tiene mal olor, coloca un vaso con café molido seco en una esquina: absorberá la humedad y neutralizará aromas desagradables, contribuyendo a la sensación de frescura y claridad.

    Con estos remedios sencillos, tu baño no solo lucirá más limpio y claro, sino que también se sentirá más acogedor, sin necesidad de químicos agresivos.

    Fuentes:
    • Organización de Consumidores y Usuarios (OCU): Guía de limpieza ecológica
    • National Library of Medicine: Household Cleaning and Disinfection

  • Los esenciales de higiene que toda mujer debe incluir en su rutina

    Los esenciales de higiene que toda mujer debe incluir en su rutina

    Cuidar de ti misma va más allá de una piel perfecta o un cabello brillante: se trata de crear una rutina de higiene diaria que te haga sentir fresca, saludable y segura, todos los días. Y aunque hay miles de productos allá afuera, hay ciertos esenciales que toda mujer debería tener en su ritual personal, sin importar la edad ni el estilo de vida.

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    Limpieza facial (mañana y noche)

    Usar un limpiador suave que se adapte a tu tipo de piel es clave para evitar impurezas, acné y envejecimiento prematuro. Según la dermatóloga Dra. Carla Ramos, “la limpieza facial constante ayuda a mantener el pH natural de la piel y la protege de agentes externos como la contaminación”.

    Hidratante corporal y facial


    La piel hidratada no solo se ve mejor, sino que también se siente más elástica y saludable. Aplica una crema humectante después de bañarte para sellar la humedad.

    Higiene íntima


    Es fundamental usar productos con pH balanceado para cuidar tu zona íntima. Evita jabones perfumados o agresivos. La ginecóloga española Laura Salvador indica que “menos es más: agua y un limpiador suave bastan para mantener una higiene adecuada sin alterar la flora vaginal”.

    Desodorante o antitranspirante adecuado


    Cada cuerpo es distinto, por eso es importante encontrar un desodorante que se adapte a tus necesidades sin causar irritación ni resequedad.

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    Cepillo y seda dental


    La higiene bucal es igual de importante. Cepíllate mínimo dos veces al día o las veces que tu creas conveniente, no olvides el hilo dental, tu sonrisa lo agradecerá.

    Cabello limpio, pero no en exceso


    Lavar tu cabello 2 o 3 veces por semana, según tu tipo de pelo, ayuda a mantenerlo sano. Usa un shampoo sin sulfatos si lo tienes teñido o muy seco.

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      La clave está en lo simple: una rutina de higiene bien aplicada te conecta contigo misma y te empodera desde adentro. Porque sentirte bien empieza con cuidarte.

    1. El arte invisible: cómo lograr que tu perfume dure todo el día

      El arte invisible: cómo lograr que tu perfume dure todo el día

      El perfume no solo es un accesorio, es una huella personal. Sin embargo, muchos se quejan de que su aroma desaparece rápido.

      La clave está en cómo se aplica. Aquí un paso a paso para hombres y mujeres, respaldado por expertos:


      1. Hidrata tu piel antes

      Según InStyle, la piel seca hace que la fragancia se evapore más rápido. Después de la ducha, usa una crema sin perfume como base.

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      2. Localiza los puntos de pulso

      Teen Vogue explica que las zonas cálidas —muñecas, cuello, detrás de orejas y rodillas— liberan el aroma de manera gradual gracias al calor corporal.


      3. No frotes la piel

      Aunque es un hábito común, frotar muñecas o cuello rompe las moléculas del perfume, reduciendo su duración.


      4. Crea capas

      Si tu fragancia tiene línea de crema o gel de baño, úsalos en conjunto. Eso intensifica la estela sin necesidad de aplicar más.


      5. Elige la concentración adecuada

      Un Eau de Parfum o Parfum tiene mayor fijación que un Eau de Toilette. Si buscas duración, es la mejor inversión.

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      6. Extra tip

      Rocía ligeramente en la ropa. Las fibras retienen la fragancia más tiempo que la piel, aunque evita tejidos delicados.

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      El resultado: un aroma que acompaña durante horas sin necesidad de reaplicar. Con técnica y constancia, tu perfume deja de ser efímero y se convierte en parte de tu identidad diaria.

      Fuentes:
      • InStyle: Fragrance Experts Reveal How to Apply Perfume for Long-Lasting Results
      • Teen Vogue: How to Make Perfume Last Longer, According to Experts

    2. ¿Cada cuánto se debe cambiar un cepillo de dientes?

      ¿Cada cuánto se debe cambiar un cepillo de dientes?

      Cambiar el cepillo de dientes con regularidad es clave para mantener una buena higiene bucal: la Asociación Dental Americana (ADA) y los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan hacerlo cada 3 a 4 meses, o antes si las cerdas se ven desgastadas o desflecadas .

      Este tiempo de uso es el límite en el que el cepillo conserva su eficacia. Cuando pasan esos meses, las cerdas pierden firmeza, pierden capacidad para remover placa y se vuelven menos eficientes.

      ¡Precaución, toma nota!

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      ¿Cómo saber si ya es hora de reemplazarlo? Aquí te comparto algunos indicios clave:


      Cerdas desflecadas o dobladas: son el signo más evidente de desgaste que afecta la limpieza.
      Sensación de “fuzzyo borroso al cepillar, incluso después de usar pasta: indica que el cepillo ya no es efectivo.
      Reciente enfermedad, como gripe o resfriado, es motivo para cambiar inmediatamente.
      No recordar cuándo fue la última vez que lo cambiaste: si no lo recuerdas, probablemente ya haya pasado tiempo suficiente para reemplazarlo.

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      Importancia de cambiarlo a tiempo:


      1. Eficacia en la limpieza: cerdas nuevas limpian mejor placa y residuos. Usar un cepillo viejo equivale a barrer con una escoba desgastada .
      2. Prevención de enfermedades: cepillos gastados o contaminados pueden propiciar caries, enfermedades de encías y mal aliento .
      3. Evita reinfecciones: tras una enfermedad, un cepillo viejo puede reintroducir patógenos en tu cuerpo .

      Conclusión: Está en buen hábito cambiar tu cepillo cada 3 a 4 meses, o antes si observas desgaste, sensación de limpieza insuficiente o luego de enfermarte. Así aseguras mayor eficacia al cepillado, proteges tu salud bucal y evitas que las bacterias se acumulen en tus cerdas.

      Según información de: CAD & CDC

    3. Rutina facial para hombres: simple y efectiva

      Rutina facial para hombres: simple y efectiva

      Durante años, el cuidado facial fue erróneamente asociado solo al mundo femenino, pero eso ha cambiado. La piel del rostro masculino, aunque más gruesa y con mayor producción de sebo, también envejece, se reseca, y es vulnerable al sol, la contaminación y el estrés. Tener una rutina de cuidado facial no solo mejora la apariencia, también previene problemas como acné adulto, irritación por el afeitado, arrugas prematuras o manchas.

      Lee: El sexto sentido del ADN: el enigma del “gen de la intuición”

      Lo básico que todo hombre debería incluir

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      Limpieza diaria (mañana y noche):

      Elimina impurezas, grasa y restos del ambiente. Usa un limpiador facial, no jabón de cuerpo.

      Hidratación:

      Sí, incluso si tienes piel grasa. Un buen hidratante equilibra y protege la barrera cutánea.

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      Protector solar:

      El 80% del envejecimiento prematuro se debe a la exposición solar. Úsalo a diario, incluso si está nublado.

      Exfoliación semanal:


      Ayuda a remover células muertas y prevenir puntos negros.

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      Cuidado post-afeitado:

      Opta por productos sin alcohol que calmen y regeneren la piel.