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  • Día Mundial contra la Hepatitis: una enfermedad silenciosa que afecta a millones

    Día Mundial contra la Hepatitis: una enfermedad silenciosa que afecta a millones

    Cada 28 de julio, la Organización Mundial de la Salud (OMS) conmemora el Día Mundial contra la Hepatitis, una fecha dedicada a concienciar sobre esta grave inflamación del hígado que puede derivar en daños hepáticos severos y cáncer. Desde su establecimiento en 2008, esta fecha busca arrojar luz sobre una enfermedad que afecta a millones de personas a nivel global.

    Para el año 2025, el lema central es «Hepatitis: conozcámosla para combatirla». Esta iniciativa subraya la importancia de derribar las barreras que impiden un diagnóstico y tratamiento oportunos, como el estigma social. A pesar de que las hepatitis B y C son prevenibles y tratables, y la hepatitis C incluso curable, un número significativo de casos permanecen sin ser detectados, causando un daño silencioso en el organismo.

    La campaña de este año hace un llamado urgente a la integración de los servicios de hepatitis en los sistemas de salud de todo el mundo. El objetivo es claro: erradicar esta amenaza de salud pública antes del año 2030. La magnitud del desafío es considerable, como lo demuestran las siguientes cifras:

    • Se estima que 325 millones de personas en el mundo padecen hepatitis víricas B y C.
    • Solo en el año 2017, 2,850,000 personas contrajeron la infección.
    • Cerca del 80% de las personas afectadas por hepatitis carecen de acceso a servicios de prevención, pruebas diagnósticas y tratamiento.

    Esfuerzos en Guatemala contra la hepatitis

    En Guatemala, diversas instituciones y organizaciones trabajan incansablemente para prevenir, diagnosticar y tratar la hepatitis. El Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS), a través de su Programa Nacional de Inmunizaciones, incluye la vacunación contra la hepatitis B en el esquema de vacunación para recién nacidos, y también contempla la vacunación contra la hepatitis A. Esta acción es crucial para prevenir la transmisión de estas enfermedades.

    El Instituto Guatemalteco de Seguridad Social (IGSS) también juega un rol fundamental, proporcionando servicios de vacunación y desarrollando guías de práctica clínica para el manejo de la hepatitis, como la Guía de Práctica Clínica Basada en Evidencia (GPC-BE) No. 95 para la «Infección por Virus de Hepatitis C». Los hospitales nacionales, como el Hospital Roosevelt, han sido pioneros en ofrecer terapias curativas para la hepatitis C, brindando acceso gratuito a tratamientos que transforman la vida de los pacientes. La Unidad de Atención Integral del VIH e Infecciones Crónicas “Dr. Carlos Rodolfo Mejía Villatoro” del Hospital Roosevelt, por ejemplo, da seguimiento a pacientes con esta condición.

  • Como armar tu mochila de 72 Horas y protege a tu familia

    Como armar tu mochila de 72 Horas y protege a tu familia

    Una mochila de emergencia, también conocida como «mochila de vida» o «kit de supervivencia», está diseñada para proveer lo necesario para subsistir durante al menos tres días (72 horas) en caso de un desastre que impida el acceso a servicios básicos como agua, electricidad o alimentos. La clave está en la autonomía: ser capaz de valerse por sí mismo hasta que llegue la ayuda o la situación se normalice.

    Que incluye la mochila

    Armar esta mochila no es una tarea complicada, pero requiere previsión. Piensa en las necesidades básicas de cada miembro de tu familia, incluyendo mascotas. Aquí te presentamos una lista esencial:

    1. Agua y Alimentos (¡Prioridad Máxima!):

    • Agua: Un galón de agua por persona por día es lo ideal, es decir, al menos 3 galones por persona. Considera pastillas potabilizadoras o un filtro de agua portátil.
    • Alimentos no perecederos: Opta por alimentos ligeros, de alto valor energético y que no requieran cocción. Barras energéticas, frutos secos, latas de atún o frijoles, galletas saladas y alimentos deshidratados son excelentes opciones. Calcula al menos 2,000 calorías por persona por día.

    2. Botiquín de Primeros Auxilios (Tu Farmacia Portátil):

    • Vendas estériles, gasas, esparadrapo, tiritas.
    • Antiséptico (alcohol o yodo povidona).
    • Analgésicos y antipiréticos (paracetamol, ibuprofeno).
    • Medicamentos recetados de uso regular (para al menos 7 días).
    • Crema para quemaduras, repelente de insectos.
    • Guantes desechables, termómetro, tijeras y pinzas.

    3. Herramientas y Suministros Básicos (Para Resolver Inconvenientes):

    • Linterna con pilas extras o de dinamo: La electricidad puede fallar.
    • Radio portátil a pilas o de manivela: Para estar informado sin depender de la red eléctrica.
    • Cargador portátil o power bank: Para mantener tus dispositivos cargados.
    • Multiherramienta o navaja suiza: Indispensable para diversas tareas.
    • Silbato: Para pedir ayuda.
    • Fósforos a prueba de agua o encendedor.
    • Cinta adhesiva resistente (duct tape).
    • Cuerda resistente.

    4. Artículos de Higiene Personal (Mantener la Dignidad y Salud):

    • Jabón, gel antibacterial, toallitas húmedas.
    • Cepillo y pasta de dientes.
    • Papel higiénico.
    • Toallas sanitarias o tampones (si aplica).
    • Bolsas de basura.

    5. Documentos Importantes y Dinero (Tu Identidad y Recursos):

    • Copia de documentos de identidad (DPI, pasaporte).
    • Actas de nacimiento, licencias de conducir.
    • Pólizas de seguro.
    • Números de contacto de emergencia (escritos a mano).
    • Dinero en efectivo (billetes de baja denominación).

    6. Ropa y Abrigo (Protección Ante el Clima):

    • Un cambio de ropa completo por persona, incluyendo ropa interior.
    • Chaqueta o suéter abrigador.
    • Manta térmica o saco de dormir ligero.
    • Impermeable o poncho.

    7. Artículos Especiales (Para Necesidades Específicas):

    • Comida y medicinas para bebés o adultos mayores.
    • Alimentos y agua para mascotas, junto con su correa y plato.
    • Lentes de repuesto o audífonos.
    • Juguetes o libros para niños, para ayudar a manejar el estrés.

    Consejos adicionales para tu kit de emergencia

    • La Mochila Ideal: Opta por una mochila resistente, cómoda y fácil de transportar. Asegúrate de que sea impermeable o ten a mano bolsas para proteger los contenidos.
    • Ubicación Estratégica: Guarda tu mochila en un lugar accesible y conocido por todos los miembros de la familia, como cerca de la salida principal o en una habitación segura.
    • Rotación Constante: Revisa tu mochila al menos cada seis meses. Verifica las fechas de caducidad de alimentos y medicamentos, reemplaza pilas y asegúrate de que la ropa sea adecuada para la temporada.
    • Involucra a la Familia: Explica a todos los miembros de la familia la importancia de la mochila y qué contiene. Asigna responsabilidades para que cada uno sepa qué hacer en caso de emergencia.
    • Plan de Evacuación: La mochila es solo una parte. Desarrollen un plan de evacuación familiar, identifiquen rutas seguras y establezcan un punto de encuentro fuera de casa y otro fuera del vecindario.

    En Guatemala, la Secretaría Ejecutiva de la Coordinadora Nacional para la Reducción de Desastres (Conred) promueve activamente la preparación ciudadana, y la mochila de 72 horas es una de sus principales recomendaciones. De hecho, estudios de la ONU indican que por cada dólar invertido en preparación, se pueden ahorrar entre 4 y 7 dólares en costos de recuperación post-desastre. ¡Arma tu mochila hoy y sé parte de la estadística de los preparados!

  • Terremotos: La app que podría salvar tu vida

    Terremotos: La app que podría salvar tu vida

    En una reciente conferencia de prensa, el Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología (Insivumeh) enfatizó la importancia de esta aplicación, cuyo propósito fundamental es proporcionar una advertencia anticipada ante la inminencia de un sismo.

    La funcionalidad es sencilla pero poderosa: al detectar el más mínimo movimiento telúrico, la aplicación emite una notificación instantánea al dispositivo móvil del usuario. Este lapso de tiempo, precioso en situaciones de emergencia, puede marcar la diferencia entre la incertidumbre y la posibilidad de buscar resguardo antes de que la intensidad del temblor aumente.

    Edwin Rojas, director del Insivumeh, reveló cifras que subrayan la relevancia de esta herramienta. Con una base de 32,400 usuarios, la aplicación ya ha demostrado su eficacia: un 25 % de ellos recibió notificaciones previas a los sismos registrados, mientras que el resto fue alertado durante el evento. En promedio, el sistema requiere de 20 segundos para detectar un sismo y emitir la alerta correspondiente.

    Es crucial entender que el tiempo de anticipación varía en función de la distancia del epicentro; a mayor lejanía del usuario, mayor será el margen para reaccionar y ponerse a salvo.

    Estadísticas

    La sismicidad es una realidad ineludible en regiones como Guatemala. Según datos recientes de la Red Sísmica Nacional, se estima que anualmente se registran miles de sismos en el país, aunque la mayoría son de baja magnitud y no son percibidos por la población. Sin embargo, la constante actividad tectónica exige una preparación proactiva. Un estudio de la Oficina de las Naciones Unidas para la Reducción del Riesgo de Desastres (UNDRR) señala que la preparación ante desastres puede reducir hasta en un 60 % el impacto humano y económico de los eventos naturales. En este contexto, herramientas como la aplicación Alerta Temprana de Terremoto no son un lujo, sino una necesidad vital.

    La capacidad de recibir una alerta temprana no solo facilita la protección individual, sino que también contribuye a la resiliencia de la comunidad. En un escenario donde cada segundo cuenta, la difusión masiva de este tipo de tecnologías podría salvar innumerables vidas y mitigar daños estructurales.

    Donde descargar la app?

    La aplicación Alerta Temprana de Terremoto se encuentra disponible de forma gratuita para dispositivos Android y iOS. Puedes descargarla directamente desde sus respectivas tiendas de aplicaciones.

    Para garantizar su óptimo funcionamiento y recibir las alertas de manera efectiva, es imprescindible otorgar los siguientes permisos en tu dispositivo:

    • Acceso a la ubicación: Permite a la aplicación determinar tu proximidad al epicentro y calcular el tiempo de anticipación.
    • No restringir el uso de batería: Asegura que la aplicación funcione en segundo plano sin interrupciones, garantizando la recepción de alertas en todo momento.
    • Desactivar el modo “No molestar”: Evita que las notificaciones de la aplicación sean silenciadas, garantizando que el aviso llegue de forma audible y visible.
  • Descubre las zonas mas seguras para protegerse en un temblor

    Descubre las zonas mas seguras para protegerse en un temblor

    En un país como Guatemala, donde la actividad sísmica es una realidad constante, la preparación se convierte en la mejor defensa. Más allá de mantener la calma, un paso fundamental es conocer a fondo las zonas de seguridad dentro de nuestro propio hogar. ¿Realmente sabemos dónde buscar refugio cuando la tierra tiembla? La respuesta a esta pregunta podría ser la clave para salvaguardar vidas.

    El Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología (INSIVUMEH) reporta un promedio de más de 2,000 sismos anualmente en Guatemala, lo la necesidad de estar siempre listos. Aunque la mayoría son de baja magnitud.

    Las zonas mas seguras en tu casa, en un temblor

    Una zona segura, en el contexto de un sismo, no es simplemente cualquier lugar donde uno pueda resguardarse. Se trata de espacios que, por su diseño y construcción, ofrecen una mayor resistencia estructural. Estos puntos deben ser de fácil acceso y, crucialmente, estar alejados de cualquier elemento que pueda caer o romperse, como ventanas, anaqueles o muebles inestables.

    Basándonos en las directrices de expertos en protección civil como la Coordinadora Nacional para la Reducción de Desastres (CONRED), y lo que la experiencia nos ha enseñado, los refugios más efectivos dentro de tu hogar son:

    • Esquinas Interiores de la Casa: Estas formaciones arquitectónicas, donde convergen dos paredes, suelen ser puntos de mayor resistencia y soporte estructural. Al acurrucarse en ellas, se reduce la exposición a objetos que puedan caer del techo o las paredes.
    • Debajo de Estructuras Sólidas y Robustas: Una mesa fuerte y pesada puede ser un excelente escudo, siempre que no se encuentre cerca de ventanas o elementos que puedan desprenderse. Piensa en escritorios macizos o, incluso, el marco de una puerta si está empotrado en un muro de carga y es visiblemente resistente. El objetivo es crear un «triángulo de vida» si la estructura alrededor colapsa.
    • Lejos de las Ventanas, Anaqueles y Escaleras: La fragmentación de cristales es una de las principales causas de lesiones durante un sismo. Por ello, es vital alejarse de todas las ventanas, espejos y cualquier superficie acristalada. De igual manera, las estanterías y anaqueles son un riesgo por la caída de objetos, mientras que las escaleras pueden convertirse en trampas peligrosas debido a su vulnerabilidad estructural.

    Es fundamental atender las recomendaciones de las autoridades. La CONRED enfatiza la importancia de elaborar y activar un Plan Familiar de Respuesta.

  • Siete artículos que jamás deben tocar tu lavadora

    Siete artículos que jamás deben tocar tu lavadora

    Ciudad de Guatemala, Guatemala. En la era de la conveniencia, la lavadora se ha convertido en un pilar indispensable de nuestros hogares, prometiendo limpieza y frescura con solo presionar un botón. Sin embargo, esta herramienta esencial no es una solución universal para todo lo que necesita higiene. De hecho, introducir ciertos objetos o prendas puede resultar en daños irreparables tanto para estos como para el electrodoméstico.

    Un estudio reciente de Consumer Reports reveló que aproximadamente el 30 % de las llamadas a servicio técnico por fallas en lavadoras están directamente ligadas a la sobrecarga o al lavado de artículos que no deberían estar allí. Comprender qué elementos evitar no solo protege tus pertenencias, sino que también prolonga la vida útil de tu inversión.

    A continuación, presentamos una guía esencial con siete categorías de artículos que, por su composición o diseño, exigen un cuidado especial y deben mantenerse alejados del ciclo de lavado automático:

    Zapatos deportivos y de tela

    Aunque la idea de unos tenis limpios y secos en minutos es tentadora, el lavado a máquina puede ser catastrófico. La agitación y el impacto constante no solo deforman los zapatos, deshacen los pegamentos y degradan los materiales, sino que también pueden desequilibrar y dañar el tambor de la lavadora. Es preferible limpiarlos a mano con un cepillo suave y soluciones específicas.

    Prendas de cuero (natural o sintético)

    El cuero, en todas sus variantes, es extremadamente sensible al agua y al calor. Un ciclo de lavado en máquina provocará encogimiento, agrietamiento, pérdida de color y una alteración irreversible de su textura. La limpieza en seco especializada o el uso de productos específicos para cuero son las únicas alternativas seguras.

    Camas y mantas de mascotas con pelo excesivo

    Las camas de nuestras mascotas son un foco de acumulación de pelo. Aunque algunas son aptas para lavadora, la cantidad excesiva de pelo puede obstruir los filtros y la bomba de desagüe de tu máquina, llevando a costosas reparaciones. Antes de lavarlas, sacude o aspira a fondo para remover la mayor cantidad de pelo. Se estima que el 15 % de las averías en sistemas de desagüe de lavadoras se deben a la acumulación de fibras y pelo animal.

    Sujetadores con aros metálicos

    Los aros metálicos de los sujetadores son un peligro oculto. Durante el ciclo de lavado, pueden salirse del tejido, engancharse en otras prendas, rayar la superficie del tambor o, peor aún, incrustarse en los componentes internos de la lavadora. La mejor práctica es lavarlos a mano o, si usas la máquina, colocarlos dentro de una bolsa de malla protectora.

    Trajes de vestir (sacos y pantalones de tela delicada)

    Los trajes están confeccionados con tejidos delicados y una estructura interna (entretela) que se dañan fácilmente con la agitación y el agua. El lavado a máquina los encoge, los deforma y arruina su caída natural, comprometiendo su apariencia elegante. La tintorería profesional es el único método recomendado para su limpieza y mantenimiento.

    Bikinis y bañadores

    La lycra, el elastano y otros tejidos elásticos utilizados en la ropa de baño son muy vulnerables al calor y a la fricción. La lavadora puede hacer que pierdan su elasticidad rápidamente, se deformen y que sus vibrantes colores se desvanezcan prematuramente. Un simple enjuague a mano con agua fría después de cada uso es suficiente para mantenerlos en óptimas condiciones.

    Cortinas con ojales o elementos decorativos

    Las cortinas, especialmente aquellas que incorporan ojales metálicos, borlas, cuentas o bordados, no son aptas para la lavadora. Los ojales pueden golpear y abollar el tambor, mientras que los elementos decorativos pueden desprenderse, enredarse o romperse. Siempre revisa la etiqueta; la limpieza en seco o un lavado a mano muy suave suelen ser las indicaciones para estos artículos.

    Evitar estos errores comunes no solo prolongará la vida útil de tus prendas favoritas, sino que también te ahorrará gastos inesperados en reparaciones de tu lavadora. Un poco de conocimiento y un cuidado adecuado pueden marcar una gran diferencia en la eficiencia y durabilidad de tus recursos domésticos.

  • DIABETES: una enfermedad que afecta a 112 millones de personas en America.

    DIABETES: una enfermedad que afecta a 112 millones de personas en America.

    La diabetes es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre (o azúcar en sangre), que con el tiempo conduce a daños graves en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios. La más común es la diabetes tipo 2, generalmente en adultos, que ocurre cuando el cuerpo se vuelve resistente a la insulina o no produce suficiente insulina. En las últimas tres décadas, la prevalencia de la diabetes tipo 2 ha aumentado drásticamente en países de todos los niveles de ingresos. La diabetes tipo 1, una vez conocida como diabetes juvenil o diabetes insulinodependiente, es una afección crónica en la que el páncreas produce poca o ninguna insulina por sí mismo. Para las personas que viven con diabetes, el acceso a un tratamiento asequible, incluida la insulina, es fundamental para su supervivencia. Existe un objetivo acordado a nivel mundial para detener el aumento de la diabetes y la obesidad para 2025.

    ACCIONES QUE PUEDEN EVITAR TENER DIABETES TIPO 2

    Actualmente, la diabetes tipo 1 no se puede prevenir. Hay enfoques eficaces disponibles para prevenir la diabetes tipo 2 y prevenir las complicaciones y la muerte prematura que pueden resultar de todos los tipos de diabetes. Estos incluyen políticas y prácticas en poblaciones enteras y dentro de entornos específicos (escuela, hogar, lugar de trabajo) que contribuyen a la buena salud para todos, independientemente de si tienen diabetes, como hacer ejercicio con regularidad, comer de manera saludable, evitar fumar y controlar la presión arterial y lípidos.

    El punto de partida para vivir bien con diabetes es un diagnóstico temprano: cuanto más tiempo viva una persona con diabetes no diagnosticada y no tratada, es probable que sus resultados de salud sean peores. Por lo tanto, en los entornos de atención primaria de salud debería estar disponible un fácil acceso a los diagnósticos básicos, como las pruebas de glucosa en sangre. Los pacientes necesitarán una evaluación periódica de un especialista o un tratamiento para las complicaciones. Una serie de intervenciones rentables pueden mejorar los resultados de los pacientes, independientemente del tipo de diabetes que puedan tener.

    Guateplay te recomienda cuidar tu salud. si crees tener algún síntoma de diabetes, debes hacer una prueba de glucosa.

    información: OPS organización panamericana de la salud.

  • Clases suspendidas por incendio en Basurero de Villa nueva

    Clases suspendidas por incendio en Basurero de Villa nueva

    Suspensión de clases en Guatemala: prioridad a la salud pública
    El Ministerio de Educación (Mineduc) ha anunciado la suspensión de clases para el lunes 17 de marzo de 2025 en el departamento de Escuintla y los municipios de Guatemala, San Miguel Petapa, Amatitlán, Villa Canales y Villa Nueva. Esta medida responde a la emergencia provocada por la mala calidad del aire, derivada del incendio en el vertedero de AMSA.
    Un llamado a la prevención y la responsabilidad
    La decisión del Mineduc subraya la importancia de priorizar la salud y el bienestar de los estudiantes y la comunidad educativa en general. La exposición a altos niveles de contaminación atmosférica representa un riesgo significativo para la salud, especialmente para niños y personas con afecciones respiratorias preexistentes.
    Medidas preventivas y recomendaciones
    Ante esta situación, se insta a la población a tomar medidas preventivas para proteger su salud:

    • Evitar la exposición: Limitar las actividades al aire libre, especialmente durante las horas de mayor concentración de contaminantes.
    • Usar mascarillas: El uso de mascarillas N95 puede ayudar a filtrar las partículas contaminantes del aire.
    • Mantenerse informado: Seguir las recomendaciones de las autoridades de salud y educación.
      Un problema que requiere atención urgente
      El incendio en el vertedero de AMSA pone de manifiesto la urgente necesidad de abordar la gestión de residuos y la contaminación ambiental en Guatemala. Es fundamental implementar políticas y acciones que prevengan este tipo de incidentes y protejan la salud de la población.
      Un llamado a la acción
      La suspensión de clases es una medida temporal, pero la protección de la salud pública requiere un compromiso continuo. Es necesario que las autoridades, la sociedad civil y el sector privado trabajen juntos para encontrar soluciones sostenibles a los problemas ambientales que enfrenta el país.
      En resumen: